【悲報】ワイ引きニート、筋トレ初日で死にかける

【悲報】ワイ引きニート、筋トレ初日で死にかける

1: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 19:34:33.24 ID:ZzXocLNOd
腕立て、腹筋ローラー、スクワット
これを少しやっただけで筋肉痛でもう全身に力が入らない模様
これ毎日続けられるんやろか…

5: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 19:35:01.71 ID:ZzXocLNOd
もう心折れかけてるで

 

8: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 19:35:23.53 ID:ZzXocLNOd
ホンマ5年ぶりぐらいにまともに体動かしたわ…

 

7: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 19:35:18.03 ID:90gd0KQk0
順序ってものがあるだろ馬鹿

 

22: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 19:36:51.42 ID:ZzXocLNOd
腕立て数回やっただけで効きすぎて死にかけた

 

20: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 19:36:35.73 ID:DntThq080
体動かしてないならウォーキングからやれよアホか

 

30: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 19:37:54.60 ID:HOLKJfoj0
まず外でも歩いて基礎体力作れよ

 

49: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 19:40:36.55 ID:Cckrbm2C0
そこでリングフィットや

 

57: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 19:41:54.70 ID:ZzXocLNOd
>>49
リングフィットもええな…

 

36: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 19:38:57.05 ID:zAM3kFGi0
軽いのから始めても次から「今日はせんでええか…」で次第にやめて行くんやが、J民はどうやってモチベ維持しとるんや

 

40: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 19:39:31.46 ID:ZzXocLNOd
>>36
ホンマ気になるわ
ワイはもう心折れかけや

 

41: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 19:39:47.29 ID:xJszB9pZ0
>>36
ビフォーアフター画像みて一時的にテンション上がるけど続かないンゴねえ😜

 

55: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 19:41:25.15 ID:h2o/qCyF0
>>36
ワイ、階段使って踏み台昇降運動を30分、週5日やっとる
音楽聴きながらとか階段にパソコン置いて何か見ながらだから
苦じゃないで
ちなスピードはゆっくりめが良

 

52: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 19:41:03.20 ID:1zHpwRNPd
筋肉痛あるってことは効いてるってことや喜べ

 

60: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 19:42:25.24 ID:ZzXocLNOd
>>52
数回やっただけで筋肉痛になって草も生えない

 

54: 風吹けば名無し 2021/11/05(金) 19:41:24.15 ID:ZzXocLNOd
腕立ても膝立ちやしスクワットも浅いのにクッソキツいンゴねぇ…
引きニート舐めてたわ何も体動かねえ

 

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