ニートでもできる運動不足解消法ってなんだ?

ニートでもできる運動不足解消法ってなんだ?

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:W6IvR3rP0
やっぱ深夜徘徊がベストなのか?

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:g9bVKCNPa
なんで深夜なの?
昼間に散歩いけよ

 

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:W6IvR3rP0
>>2
それは不審者だろ

 

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:gWtIhkI40
昼に行けば日光浴び放題だよ
昼行け昼昼

 

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:PIsmM44wd
職質されるぞ

 

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:W6IvR3rP0
というのは冗談だけど
運動不足って健康状態にダイレクトに関わると思うから俺みたいなヒキニートは気をつけろ
3年位まともに家から出てないから寿命が半端なく縮んでる気がする

 

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:H2WsUII/0
体幹筋トレ
外出るより短時間で済む

 

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:W6IvR3rP0
>>19
運動不足解消を目的とした筋トレか?
マットとかないが昼にでもやってみようかな

 

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:H2WsUII/0
床でやればいい。動くのが億劫でなくなる
会えて種目挙げるならディップスとデッドリフトおすすめ
デッドはダンベルとか器具はイランからモノ持ち上げて下ろすような動作すればいい

 

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ID:lv/naa4x0
ガリで引きこもりなら、急に強度高い運動すると関節痛めるよ
ウォーキングや壁腕立て伏せのような軽めのでも関節周りの筋肉はつくから、体を運動に馴らす意味でも軽めから始めるといい

 

元スレhttps://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1553197838/

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